Sinta-se bem com as dicas de Beleza – Corpo e Rosto

Se tem alguma coisa que faz bem pra auto estima é se sentir bem consigo mesmo. Corpo leve, ficar satisfeita com a imagem que você olha quando se vê no espelho. Ter uma pele limpa e saudável. Para isso é necessário ter alguns cuidados básicos no dia-a-dia.

Para o corpo, é importante fazer exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada e balanceada. Os exercícios liberam endorfina, que promovem uma sensação de bem-estar, além disso tonifica os músculos, dando uma aparência melhor e definida. Os exercícios também mandam embora aqueles quilinhos a mais.rosto

Os alimentos consumidos também devem ser de qualidade, possuir um alto valor nutricional. Pois ingerir muitas calorias e alimentos que não possuem quaisquer vitaminas e nutrientes não é um habito saudável. A alimentação exagerada e industrializada contém substâncias que fazem o corpo reter líquidos, deixando aquela sensação de inchaço.

Lave sempre o rosto de manhã e durante a noite, para remover o excesso de oleosidade acumulado e as impurezas da pele, como acúmulo de poluição por exemplo. Finalize com um tônico facial e um hidratante e protetor solar. Você pode optar também por um produto que cumpra as duas funções, que fica muito mais prático.

A hidratação é importante para repor a água das células mais superficiais. E o protetor solar forma uma barreira de proteção na pele que impede que o raio solar penetre nas células e as destruas. Essa etapa é ainda mais importante para pessoas muito brancas, pois elas não tem melanina naturalmente que é o que protege a pele naturalmente. O uso do protetor serve para prevenir manchas, envelhecimento precoce da pele, queimaduras e até mesmo câncer.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *