Você sabia que uma maneira ideal de perder peso sem prejudicar sua saúde é fazê-lo com ingredientes naturais, cujas propriedades ricas são muito benéficas quando se trata de reduzir a massa corporal, controlar o apetite e perder peso de forma controlada?
O uso de suplementos é um método nutricional para promover processos de emagrecimento e perda de peso constante. Reduzir o apetite é importante para ajudar a seguir a dieta.
Sendo assim, neste artigo vamos apresentar três opções populares no mercado para perda de peso. Também apresentaremos algumas dicas da Manuela Jobst, uma especialista em nutrição. Acompanhe
1. Spirulina
A espirulina é uma microalgas rica em nutrientes benéficos para a saúde. Rico em proteínas vegetais, este alimento saciante é um excelente supressor de apetite.
Sendo assim, reduz significativamente o apetite e é indicada em dietas emagrecedoras.
2. Guaraná
Guaraná é uma planta cujas sementes são usadas na fitoterapia por suas virtudes estimulantes, mas também por sua capacidade de degradar lipídios. Esta planta atua como um queimador de gordura.
Seu uso é uma excelente escolha para auxiliar dietas de emagrecimento, pois o primeiro age como um supressor de apetite, reduzindo o apetite e o segundo como uma queima de gordura, promovendo a queima de gordura (termogênese).
3. Café verde
Café verde ou café não torrado é uma planta terapêutica que é usada por seus benefícios diuréticos, mas também porque promove o trânsito intestinal e perda de peso.
De fato, graças ao seu ácido clorogênico, o café verde regula a absorção de glicose e evita a transformação da glicose em gordura .
Dicas da Manuela Jobst
A Manuela Jobst é uma especialista em nutrição que dá dicas em seu site Olivre Saúde. Para nos ajudar, ela deu duas dicas importantes para perder peso de forma saudável.
→ Se alimente de forma adequada!
“Não se esqueça de que os suplementos dietéticos não devem de forma alguma substituir uma dieta saudável e equilibrada.
Em caso de deficiência ou excesso de vitaminas, é importante chamar um profissional de saúde para fazer um diagnóstico e receber conselhos adaptados à sua situação.”
→ Beba água!
“É importante beber água suficiente todos os dias. Isso é ainda mais verdade quando você quer perder peso.
Além de hidratar o corpo, a água proporciona uma sensação de saciedade. Isso permite evitar mordiscar entre as refeições.
Muitas pessoas temem que beber muita água só aumentará sua retenção de água, mas é exatamente o oposto: beber mais água facilita sua eliminação.”
Para receber mais dicas e conhecer outros suplementos benéficos como esse, acesse o site da Olivre Saúde e acompanhe na integra os artigos da Manuela Jobst.
